L’équipe Funky Veggie vous fait un cadeau pour se faire du bien… un e-book entièrement gratuit pour un challenge vegan de 21 jours ! Vous pouvez le télécharger gratuitement ici 🙂

Encore une fois, le but de ce e-book n’est pas de vous « convertir » au véganisme — nous n’avons pas cette prétention et ne sommes pas dans une posture militante !

En revanche, toutes ces ressources sont là pour vous montrer qu’on peut se faire plaisir en allant vers une alimentation plus végétale. Parce qu’en fait, c’est une opportunité de se sentir encore mieux et de profiter encore plus de ses repas !

Voici les grandes règles à garder en tête tout au long de ce challenge, et par la suite.

 

1. Se faire plaisir

C’est le plus important. Profiter, tout simplement. Faites en sorte que les recettes et les plats que vous testez vous plaisent vraiment, quitte à prendre des libertés (on ne vous en voudra pas !)

N’hésitez pas à faire de chaque repas une fête : amusez-vous à faire une jolie présentation, rajoutez vos ingrédients préférés, jouez avec les épices…

Aussi, les recettes de ce e-book sont volontairement simples pour qu’elles soient accessibles à tous ; cela laisse également de la place à votre créativité ! Vous êtes là pour kiffer, avant tout 🙂

 

2. Faire de son mieux

L’essentiel est de vous investir et d’y mettre du vôtre — mais n’hésitez pas à adapter le challenge, il n’y a aucun problème à cela ! Allez-y avec bienveillance, car vous êtes là pour vous faire du bien.

C’est pourquoi toutes les recettes et conseils de ce e-book sont flexibles. Vous pouvez vous les approprier et les modifier selon vos envies, votre emploi du temps, les gens autour de vous, etc.

Si vraiment l’idée d’une assiette 100% végétale vous déprime, pas de souci : vous pouvez commencer par y rajouter du fromage ou un œuf par exemple, ce n’est absolument pas tabou. Tant que vous allez vers une progression et une diminution de votre consommation de produits animaux, vous avez votre place dans ce challenge 😉

 

3. Partager !

Pour vous motiver, rien de mieux que de partager votre expérience ! Cela vous permet aussi de vous engager auprès d’autres personnes pour tenir au fil du challenge.

N’hésitez pas à préparer les recettes du e-book pour les partager avec vos amis, votre famille, vos collègues… Vous leur permettez ainsi à eux aussi de se faire plaisir, et vous créez un petit « effet papillon » d’une manière toute simple 🙂

PS : vous pouvez aussi vous exprimer en utilisant le hashtag #21funkyveggie sur les réseaux sociaux. Nous adorons voir/lire chaque retour de notre Funky communauté !

 

Prêt.e à vous lancer avec nous ? Découvrez les 3 raisons pour lesquelles nous avons créé ce challenge vegan de 21 jours.